幸福的真義－yyyueh182的部落格

自從太陽盛德導師慈悲，在此時全球瀰漫負面能量的大環境中，呼籲超碼學員們率先向周圍的人或遠在天邊的親友，主動表達祝福之意，分享以「愛的祈禱」歌曲輪播的「富圓太平進行曲」，期望因為愛出愛返、福往福來的共振，為人類社會帶來一些柔軟與安詳。在至今已近二個月的時候，以媛看到一個簡訊，問大家「你幸福嗎?」不禁想來個「參悟空」，了解究竟「幸福」是什麼。

一時之間有些迷茫。「幸福」好像是一個很普通常見的名詞，每個人都會朗朗上口，但真要探究它的意義，似乎又非常模糊，很難用簡單的一二句子作完整的解釋。

蔡禮旭老師在《幸福人生講座》中提到：人生中所有讓你幸福的感覺，其實都是你下對了抉擇。下對抉擇，人生才會幸福。在人的一生中，求學、交友、婚姻、家庭、健康、工作、親子等五倫關係等等，生命中全方位的議題全都在抉擇中逐步推進，從小到老。有些由父母師長或長官替自己做了決定，大多數是由自己做出困難的選擇。「抉擇」其實不是一件容易的事。

如果快樂、健康、滿足感是「幸福」的部分含意，是我們應該追求的人生終極目標，那又該如何達成？哈佛大學醫學院臨床精神病學教授羅伯威丁格Robert Waldinger從他所主持的史上最長的「幸福感」（Happiness）研究，給了我們一個值得參考的答案。威丁格教授已是第四任計畫主持人，該計畫延續了75年，針對700多名分為二的受測者，一為哈佛大學二年級生，一為波士頓地區貧民窟居民。其中60%受試者至今仍健在，並已擴及當初這些受測者的子孫2000多名。最後的結論給出一個清楚的訊息，就是：「良好的關係讓人們維持快樂與健康。就這樣。」威丁格教授告訴大家：I. 孤單有害，社交活躍有益健康；II. 交友不在數量多寡，而在關係深淺與「質」；III. 良好關係不只保護身體，也保護腦力。我們在人群、聚會或婚姻中也會感到孤獨，所以真正重要的是：關係的「質」。根據研究，人們進入50歲時，影響他們日後的健康狀況的，不是膽固醇高低，而是他們對目前所處關係的滿意度。與他人親密的關係能減緩老化帶來的生理與心理衝擊。從這個75年研究結果所得的智慧，在在說明了關係的重要—最快樂健康的人是與家人朋友擁有親密關係的那些人。只不過，對絕大多數的人而言，維持關係並不是件簡單的事，如著名心理學家阿德勒也曾說過，人的煩惱都是從人際關係而來。對於學習超碼的人而言，這個結論是顯而易見的，因為生活中的各種外境都是由人事物所組成，其中和人的互動最容易牽動「我執」，也在在試煉各種習氣所可能從中攪和而產生的化學變化。

哈佛大學另一位教授塔爾‧賓－夏哈爾，在他的「幸福」的通識課程中傳達一個觀念：「幸福感」是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。幸福應該是快樂與意義的結合！一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，然後努力地去追求。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴。塔爾‧賓－夏哈爾，為學生簡化出10條幸福的小貼紙：
1：遵從你內心的熱情。
2：多和朋友們在一起，而非宅在自己的世界中。
3：學會失敗。
4：接受自己全然為人，失望、煩亂、悲傷，是人性的一部分。

5：簡化生活，減少慾望。
6：有規律地鍛煉。
7：睡眠充足。
8．慷慨給予，幫助他人就是在幫助自己。
9：勇敢，即使心懷恐懼，也依然向前。
10：表達感激。

我國的尚書‧洪範提到「五福」：壽，富，康寧，攸好德，考終命。箕子認為，長壽、富足、康健平安、愛好美德、善終正寢，是構成人生幸福五大要件，其中三樣—长寿、康健平安丶善终正寢涉及健康，可以說有健康的身体是最幸福的。布衣抄在Line上的一段話很有意思：在紅塵俗世中，人們總是把幸福解讀為「有」，有車、有房、有錢、有權。但幸福其實是「無」，無憂、無慮、無病、無災。有，多半是做給別人看的；無，才是自己的。

走筆至此，以媛不禁想到「超級生命密碼系統」中，太陽盛德導師所標定的「愛與感恩」這二項生命密碼，可以簡單地解答了上面學者專家們從不同的角度所要找尋的「幸福」方法。真希望更多的善良有緣人能給自己機會認識超碼系統的簡單殊勝，如法實修，逐漸增加火候，幸福不求自得。

導師的好歌「幸福烙印」https://www.youtube.com/watch?v=tpi5kVd8w-U