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如以媛前些時候的察覺,把每天的時間只用在工作及超碼修行中有關心和靈的部分,雖然過得充實喜悅,但近來感到雙腿腫脹、臀部僵硬、腰圍暴增,身體很明顯地告訴以媛須要做些處置了。

IMG_1233.JPG

再度細想時間用到哪裡了?為什麼沒有一點時間做些戶外散步或室內體操?有機會將每天或每周的例行活動作刪除或縮短時間嗎?或者在工作空檔就可以做些簡單的動作讓身體得到紓解?太陽盛德導師說的「由果推因」的手法,應該就是依據結果想要的狀態,抽絲剝繭找出可以成就的「因」;有時還得跳出既有框架,完全打翻過去的生活和時間模式,先擬定一個初步的「成因」的組合,實踐以後再視需要調整,直到能滿足設定的「結果」。其實寫到此,以媛已經有了顯而易見的想法,知道從哪裡抽出時間做運動,以前本來也可以,完全只看「要或不要」。

能量歌曲「明白自在」

https://www.youtube.com/watch?v=XAo-bnE2KPM

睡夢醒來感到 自在

甜甜的笑容中慶興著明白

恬淡見真性 自在明白

 

這一生中 要明白

自在間 勝得意千載

心靈常灌溉 保持在

自在明白 吉祥態

 

和光同塵 蕭然麈外    

幕幕如戲 何只安泰

不妨 自在明白 明白自在

瞭悟成就 就感懷

天地有愛

 

 

這一生中 要明白

自在間 勝得意千載

心靈常灌溉 保持在

自在明白 吉祥態

 

和光同塵 蕭然麈外    

幕幕如戲 何只安泰

不妨 自在明白 明白自在

瞭悟成就 就感懷

天地有愛

 

這一生中 要明白

自在間 勝得意千載

心靈常灌溉 保持在

自在明白 吉祥態

自在明白 吉祥態

自在明白 吉祥態

 

愛中共振,在感恩中連結。

打造精彩生命,共創美好未來。

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