一個人如何承受並排遣壓力，實在是紅塵生活中的大學問。以媛看過許多人因為壓力而致免疫力下降，產生各種皮膚病及帶狀泡疹、神經性胃炎、各種精神失調的疾病等等，不一而足，讓人生過得好辛苦。
太陽盛德導師經常說，生活中發生的任何事情，都不是偶然，總是可以從現在之前的過去找到蛛絲馬跡，或自己不知道的、埋在深層靈魂記憶體中的某個前世的某個因果事件。當我們了解到時間軸上的因果律，對於目前面對的生活境就比較能夠泰然處之，一方面運用超碼系統的「懺悔發願心法」盡力彌補過去的錯誤，和負能量達成協議；一方面管好自己現在的情緒，調伏習氣，不再漏德，甚至積極行善積德。雙管齊下後，因為有方法、有步驟，只要願意努力面對，生活境好轉的期望指日可待，故而內心篤定，壓力自然逐步化解，身心靈可以有機會到得平衡。
外孫們許久沒有週日中午到公公婆婆家吃飯，昨天指明要吃咖喱燒肉。不得以一大早做完早課，先生將所有菜色買回家後，以媛匆匆將食材準備妥當下鍋後，由先生接手慢火燉煮。上完視訓課程趕回家，兩小已經吃完，看他們吃得滿嘴油膩一副飽足感的樣子，覺得好笑。
大外孫東東看以媛回到家想到婆婆房間玩，小外孫小宇立刻說，要去看《超級生命密碼》。小學一年級的東東進到房間一眼看到〈感恩四句偈〉中，有四句的「感恩宇宙」和二句的「感恩愛」長得一樣，詢問是甚麼意思。以媛趁機教他唱誦〈感恩四句偈〉，他唱得有模有樣。後來拿出《繪福》讓他看著漂亮的插話說故事，結果滿有想像力，說得頭頭是道。問他在家有無看《弟子規》，答說：沒時間。以媛建議：睡前念一篇有注音符號的《弟子規》，加上幫忙父母做家事，就會是個好小孩，回答：好。以媛的感觸是：可惜女兒女婿尚未能接受超碼系統，否則可以帶著東東去台北天圓上菁英會。目前只能在東東小宇到婆婆家時，利用一點時間說超碼的「故事」，讓他們接觸一些超碼的書籍和觀念，其他時間就只有祝福了。
時光飛逝的感覺沒有比今年更為真切，竟然已經過完耶誕節了!回想今年在身心靈的修習上是否有些許成果?反省起來心性確實有所調整，不論是急躁、疏忽、輕慢等以媛最為詬病的習性在程度上已經減輕許多，但仍然尚未「斷根」，表示「我執」尚未完全去除。
今天聽太陽盛德導師的音檔，提到「心是製造吉凶禍福的工廠」，即使沒有真正殺人放火或與人口角的行為，僅僅只是意念上的些微變化，也會因為產生負面情緒，日久形成習性，最後導致一股負面力量，照樣能對自己的生命產生負面的影響。導師說：一個人的正能量和功德庫是否充足，是其生命過程中能否吸引善的人事物在其周遭發生的決定因素，支持生活各個面向往善性發展。如果答案是否定的，足以說明為何有些人的日子越過越回頭的原因。導師規定的每天14項功課中，秒秒GPS確實是個實用的方法，隨時檢視自己是否因為看不得別人好而心生忌妒，是否因為看不起別人的寒酸而心生嫌棄?我們是否在不知不覺中，做著不合天心的事情?如果我們的「心」不定，隨時會被外境所牽引。生活中遇到的各種大小人、事、物，都有可能引發心念的變化和喜怒哀樂的情緒波動，意念紛雜，惶惶不可終日。
中午為了想邀請一位朋友參加「圓滿愛 邀你幸福 大展鴻圖」3/14實作研究課程，請他吃飯聊天，以便找出切入點。這位朋友身居全國性協會秘書長一職退休，思想敏捷，論述頗有見解，非常聰明外顯，自信滿滿，嘴巴不饒人。聽他講起身心靈平衡的看法也是頭頭是道，但最後提到一項令他生命不圓滿的際遇是，和太太離婚16年了。不是因為任何一方有外遇，而是因為「太太無法進入他的內心世界」。
因為雙方都很優秀，下班後太太忙小孩，他自己忙著打電動讓腦袋急遽集中精神後，可以倒頭就睡。他以為只要沒有外遇，夫妻間的各種衝突都不是問題。沒想到太太帶小孩去美國念書後，兩人分居兩地，發現沒有他照樣生活而且還少一個人嘮叨，最後決定離婚。朋友自己在與妻子離婚後的很長時間，晚上作夢經常是兩人口角的畫面，最近二三年作夢則是平和的夢境，表示他自己已經釋懷。好幾次想向前妻建議兩人都老了，並不指望重新復合，但若能相互遷就一些，住得近一點，小孩都很孝順可以方便兩方面都顧到。沒想到前妻堅決反對，也不想和他多談往後的事情。他仍然自信地認為，只要他再低頭，想一些技巧，應該可以讓前妻至少願意商討。
認識輔仁大學的羅修女已經超過40年，今天在耶誕節前夕去看望羅修女，表達對她過去對以媛提攜的感恩之情。以媛過去雖然親近佛教但也一直是天主教的慕道者，始終抱持開放的心見賢思齊，在教堂中也能獲得心靈的安靜。羅修女一生頗具傳奇色彩，從20出頭的年輕修女因緣際會選擇來到台灣傳教，今年超過80歲，至今仍然退而不休，熱情洋溢地全心奉獻。輔仁大學織品服裝系所及學院可謂完全在她的意志力、驅動力，以及對台灣的喜愛之情前提下，帶動系所院的師生一步步創建起來，使織品服裝系成為輔仁大學及台灣在紡織成衣和流行時尚界非常具有特色的教育單位。
最近羅修女竟然忙於鼓吹規劃重整翻修輔大校園內的道路、公共設施管線，解決淹水問題等等沒有人在意或願意淌渾水的事情。她提到一切都在很自然的情況下，最新的「會呼吸的道路」技術工法，連結聯合國「永續發展計畫」人脈和資源的專家，有贊助資源的企業家等等，不約而同地集結在羅修女身邊，就讓這件事情逐步成形。蔡禮旭老師說：人有願力天必從之。棘手之事總會在逐步發展中變化，直至迎刃而解。所需要的就是堅定的意志力、永不放棄的決心，以及不斷協調溝通說服的耐力，因為自助，而後人助天助。
今天聽蔡禮旭老師的《細講弟子規》有關「謹」的章節，提到「慎獨」這個概念，特別有感。談到即使一個人獨處，也應該遵守禮數，光明磊落；人前人後態度和身口意都要維持一致，才不會意識和潛意識錯亂，終將露出不堪的真面目。雖然有聽過蔡禮旭老師提到美國銷售天王喬‧吉拉德在睡覺後被客戶吵醒，都會穿上西裝打領帶，正襟危坐地和客戶通電話，結束後再換上睡衣就寢。雖然有些驚訝，且告訴自己應該學習，但平日在家仍然服從於懶散習性，並未認真落實。平日總是穿著睡衣做早課和心法，像這種鬆散的態度，真的無法顯示恭敬心。從明天起以媛決定至少要換上休閒服再做早課。
《富足卡》「量力為之」牌卡提到：…..人們所企求的事物可能重達百噸，不僅讓人無法負荷，還可能被壓得喘不過氣，致使自己漸漸地步向悲慘的結局。像這樣不知「量力為之」、貪心不足蛇吞象的例子在日常生活中比比皆是。經常眼大肚子小，吃撐了；想要快一點整理好房間，一次搬太重的書箱，結果閃到腰；買彩券中大獎，結果厄運連連，德不配位；買了超過能力負擔的房子，被貸款壓得喘不過氣。
紅塵練心其實並不容易，如果守不住自己的心，要嘛抱怨、責備、數落、嘮叨，不經大腦衝口而出；要嘛沒想清楚、準備不週而急著做決定，最後懊悔莫及。不論哪種都不可能讓自己往幸福圓滿方向邁進。有時候日常的決定是在分秒間做出，往往是下意識瞬間的選擇，端看我們平日的修為和火候。太陽盛德導師經常提醒我們，可以觀察學習別人的經驗，成為自己行事作為的借鏡。
曾經在許多偉人傳記中都會看到前人最值得學習的是，如何在面對困境，影響眾人生命財產安全時，能臨危不亂做出困難的正確決定。蔡禮旭老師在《細講弟子規》第一講就強調做對抉擇比較容易有幸福美滿的人生，這是做自己的交友、婚姻、工作等決定，影響只是一個人、一個家庭。企業主或公務員所做的決定往往影響眾人利益，甚至延續多年至下一代，就不可不慎。
偶然看到一則視頻，談到從量子物理的角度看《金剛經》，可以更容易理解。經常有人說全部《金剛經》可以濃縮為兩句最經典的話：「若以色見我 以音聲求我 是人行邪道 不能見如來」、「一切有為法 如夢幻泡影 如露亦如電 應作如是觀」。量子力學解釋了波粒二元論，物質的粒子和光波(能量)在最微觀的世界中是同時存在的，可以受到外在觀察者的一絲絲意念信息的刺激而可能在粒子和波之間互換。
不論是否完全了解，大家可能耳熟的愛因斯坦的有關宏大宇宙的廣義相對論，和有關微觀世界的統一量子論，兩者之間有很多矛盾的現象難以解釋，此時「超弦理論」就登場了。超弦理論認為組成我們世界的物質包括原子、電子、夸克等都不是由實體物質構成的，而是由萬物的基本單位「弦」的振動所構成，弦的不同振動方式會形成不同的粒子。弦的振動產生了微觀粒子，微觀粒子又構成了世界，並且弦的振動是一種能量到實體物質的轉化，我們無法捕捉到弦，就像我們無法實際捕捉到「能量」。在超弦理論中，萬物的本質只是振動的能量而已。愛因斯坦的老師、量子理論之父—普朗克博士，1918年獲得諾貝爾物理學獎，曾說：我對原子的研究最後的結論是—世界上根本沒有物質這個東西，物質是由快速振動的量子組成！有形無形皆是不斷振動的能量，兩者的分別在於振動頻率不同，因而產生不同意識或形式的不同物質。
今天很可惜沒能來得及參加「全球網路共修課」，只能趕上導師親授的心法，將趕場後急促的心沉靜下來，心裏覺得舒坦許多。為了能在家扶基金會70周年大會的會場發書，最後還是決定參加「認養30年」的儀式。期間有一位致詞者提到「依照維持快樂的時間長短，決定快樂的層次」，例如結婚的快樂只能維持一個月，蜜月過後就因為面對柴米油鹽等瑣碎家庭的細節及夫妻相處磨合，快樂的感覺顯著降低。最後的結論是：行善的快樂可以維持一輩子。
以媛當時內心的感想是：家扶認養人可以幫助受扶助家庭的生活及子女教育的需要；但如同太陽盛德導師曾經說過的，引導善良有緣人接觸超碼系統，是讓親友甚至陌生人，找尋身心靈全方位安住更為徹底的幫助。當身心靈得到力量，自然可以面對生活的各種磨難，一直勇往直前，不會退轉心志，生活境終有改善的一天。很慶幸姊姊當初耐心引導以媛接觸超碼，直到四月底經過自我探尋後的定性，在超碼系統中找到在紅塵界讓身心靈平衡的方法。現在要努力的就是想方設法去內外雙運，以媛加油!!
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